健康很重要！

今天，去医院探望老豆了

他在要去中国的那一个早晨

在机场晕倒了

是的，他的心脏又出现问题了

虽然要星期一才能查出真正的原因

但是八成都是心脏的问题了

我老豆他，从四十多岁开始

就一直有病痛缠身

先是胃生石头

接下来就是鼻癌

过后高血压轻微中风

之后又心血管阻塞

四十多岁，说老不老

原本是个很壮的一个人

病成像今天那么瘦弱

连走几步路都会喘

四十多岁 病到今天五十岁出头

原本应该好好享受人生、到处去旅游的

却因为病痛缠身，哪里都去不了

今天看到他这个样子

我突然有所醒悟了

人啊~应该趁年轻的时候好好照顾身体

不然老来百病缠身，后悔都来不及了

所以我想下定决心过一个比较健康的生活

我想要每一天7点起床去慢跑30分钟

每天12点前睡觉

中午睡少过一个小时

早餐喝milo、麦片配面包或饼干

午餐晚餐尽量选择多菜少肉

所以我应该要多选择经济饭菜

我是个非常喜欢吃肉的人

所以才会造成身体负担太重，身子经常容易疲劳吧

我告诉自己，我一定要把肉隐戒掉

开始接纳我最不喜欢的蔬菜类

然后多吃水果

这样一来，我相信我的身体一定会健康很多

我的人也会变得精神很多

我真的不想以后像爸爸一样

百病缠身，然后哪里也去不了，什么也吃不了

我的饮食计划会从明天开始

运动计划从后天开始

因为现在蛮迟了，我明天醒不了那么早，哈哈

我真的真的很希望我这次不会是说说而已

只要想起爸爸现在这个样子

我就应该有很大的动力了

加油！你一定要做到啊！

健康的人生，从你的下定决心开始！